Dejenme solo

A veces simplemente necesitamos un tiempo a solas para enfrentarnos a nosotros mismos, aceptarnos tal y como somos, aceptar nuestras debilidades, reprocharnos lo que tuvimos que haber hecho de una manera diferente, llorar de rabia, desahogarnos con la almohada, pensar mejor las cosas y por ultimo reirnos de nosotros mismos y de como nos complicamos la vida por cosas que en realidad no son tan malas como parecen. Aunque parezca una situacion en la que una persona se sentiria incomoda y en la que quiza muchos nunca quisieran estar, personalmente lo encuentro muy liberador y hasta necesario, ya que cuando estamos solos somos capaces de externar todo aquello que guardamos frente a otras personas. Aunque veamos a la soledad como un enemigo, hay ocasiones en las que puede ser nuestro mas fiel aliado. Especialmente cuando estamos enojados con alguien o con nosotros mismos, es mejor buscar la soledad hasta liberar toda esa energia que la rabia puede generar, antes de reaccionar instintivamente y empeorar alguna situacion. Creo que todos necesitamos un tiempo a solas de vez en cuando, asi que cuando no escribo en mi blog, es simplemente porque decidi tomarme un tiempo para mi mismo.

En el mar...

Nada como un fin de semana en la playa para salir de la rutina y olvidarse de todo por un momento. Eso es exactamente lo que hice este fin de semana, me escape por un par de dias a la bella playa de Monterrico en mi querido Pais. Una playa muy tranquila y poco concurrida en estas fechas. En realidad cualquier cosa que me saque de la rutina es un medio muy bueno para relajarme y desestresarme. Pero hay cierta magia en el mar que te hace sentir aliviado y agradecido por cada detalle sencillo de la vida, por las personas a quienes amamos. En fin, la playa es un lugar propicio para gritar, reir, cantar, bailar y pasarla bien.

Gritalo

En esta ocasion me gustaria sugerir un metodo nada tradicional para liberar el estres pero que a mi me funciona de maravilla. Algo que yo encuentro muy desestresante y hasta relajante, en ciertas ocasiones claro, es gritar. Es algo muy liberador que si se hace en el lugar y el momento adecuado es de mucha ayuda. Sugeriria que se busquen los momentos adecuados para sacar el estres a puros gritos, claro esta que hay lugares y momentos donde esto no deberia hacerse como en una Iglesia, en el lugar de Estudios, el trabajo e incluso en la casa a altas horas de la noche. Pero entonces en que momento podemos liberar estres a traves de los gritos, no quiero que se me malinterprete, no estoy diciendo que pelear a gritos va a desestresarnos, de hecho esto crearia mucho mas estres en nosotros y a nuestro alrededor. Personalmente lo hago en momentos estrategicos donde no voy a afectar a otras personas como cuando estoy bañandome, es una buena oportunidad para gritar, cantar, bailar y hacer el ridiculo sin que nadie nos moleste debo decirlo, y bueno en realidad la hora del baño para mi es todo un ritual que me revitaliza, me ayuda a poner todo eso que me preocupa en perspectiva y a relajarme.
Otra buena oportunidad de gritar y dejar escapar estres para mi es cuando hago deporte, mi valvula de escape y una de mis pasiones es el futbol, me da una buena escusa para gritar, ya sea para animar a mi equipo o para reclamar algo que no me parece, en general todo lo que te hace sudar, te revitaliza y te deshinibe, y por lo tanto de relaja. Bueno hay muchos lugares y situaciones en que se puede liberar estres a traves de los gritos sin molestar a nadie como en una montaña rusa, en una casa del terror, al borde de un precipicio donde hay mucho eco, en fin hay que ser creativos.

Todo el mundo tiene algun grado de estres

Escuche alguna vez a un sabio doctor decir que los unicos seres humanos que no tienen estres son los que estan muertos, asi que todos tenemos algun grado de estres, el problema surge cuando manejamos un alto grado de estres o bien no lo manejamos sino que este nos maneja a nosotros. Personalmente utilizo diferentes metodos para manejar el estres y las preocupaciones, pero debo decir que uno de los mas poderosos desestresantes es el buen sentido del humor, la gente que rie se desestresa, duerme mejor y vive mas tiempo. Para mi no hay terapia mas reveladora que la de reirnos de nuestra propia estupidez, y por que no? de vez en cuando reirnos de la de los demas tambien ayuda. Ya que el estres es algo con lo que tenemos que aprender a vivir mis posts son una invitacion a compartir lo que cada persona hace para manejar lo negativo y transformarlo en aprendizaje, crecimiento personal, emocional, espiritual y por lo tanto en algo positivo.